|
Rau
Xào Th§p C¦m
V§t
Li®u
-
1/2 hµp ð§u
hû 7 oz. (198 g)
-
4 oz. (100 g) cäi b¡p
thäo hay b¡p cäi
-
4 oz. (100 g) cà
r¯t
-
5 n¤m ðông
cô loÕi v×a
-
4 oz. (100 g) ð§u
Hà-Lan (snow peas)
-
4 oz. (100 g) bông
cäi xanh (broccoli)
-
2 tablespoon canola oil
-
1 tablespoon nß¾c
tß½ng
-
1/2 teaspoon mu¯i
-
1/2 teaspoon ðß¶ng
-
1/2 teaspoon bµt nêm
chay natural vegetarian seasoning
-
1 tablespoon nß¾c
l÷c
-
1/4 cup boa-rô (choped
leek)
Cách
Làm
Giai ÐoÕn
Mµt: SØa SoÕn
-
N¤m ðông
cô: ngâm nß¾c ¤m
cho ðªn khi m«m (khoäng 20 phút), rØa
sÕch, v¡t cho ráo nß¾c, c¡t bö
chân và thái làm hai.
-
Cà r¯t:
g÷t vö, c¡t lát möng
-
Чu Hà-Lan:
c¡t bö hai ð¥u
-
Cäi b¡p thäo
và bông cäi xanh: c¡t
thành miªng v×a ån
-
Чu hû:
c¡t miªng vuông (cube) khoäng 3 x 2 x 1 cm, chiên
v¾i d¥u canola th§t nóng, ðã khØ
chút boa-rô b¢m nhö cho th½m, ð§u
hû vàng, v¾t ra, ð¬ ráo d¥u.
Giai ÐoÕn
Hai: cách xào
-
Cho d¥u và boa-rô
vào chäo nóng khØ vàng, th½m, cho
n¤m ðông cô vào xào ð«u
trong khoäng mµt phút. Thêm 1 tablespoon nß¾c
l÷c ð¬ n¤m chín.
-
Cho ð§u hû
chiên và các v§t li®u còn lÕi
vào,
-
Nêm tß½ng,
mu¯i, ðß¶ng, và bµt nêm cho v×a
ån. Có th¬ cho thêm 1 tablespoon nß¾c
ð¬ rau v×a chín.
-
Chú ý:
Rau cäi không xào quá
chín. Có th¬ cho thêm ð§u que, và
cäi bông tr¡ng (cauliflower).
Giai ÐoÕn
Ba: trình b¥y
-
б ra dîa,
r¡c thêm tiêu bµt và ngò cho th½m
|