Khi nói Çn thin
tÆp, Ça sÓ chúng ta thÜ©ng
có quan nim thin là m¶t pháp
môn rÃt Ç¥c thù, chÌ dành
cho các thin sÜ, hay nh»ng nhà tu
hành, chÙ ít ai nghï r¢ng Thin
tÆp vÓn rÃt quen thu¶c và cÀn
thit cho mi ngÜ©i. ñã Çn
lúc chúng ta cÀn phäi thay Ç°i
quan nim nÀy. Chúng ta cÀn nhÆn
thÙc rõ r¢ng Thin là m¶t
pháp môn rÃt thit th¿c, ai cÛng
có th th¿c tÆp ÇÜ®c và
Ç¥c bit là tu°i trÈ thì
låi càng dÍ th¿c hành hÖn.
Nu các bån có
tìm hiu v cu¶c Ç©i cûa
ÇÙc Bøt Thích Ca Mâu Ni và
Giáo Çoàn cûa Ngài thì
ch¡c các bån së dÍ dàng nhÆn
ra r¢ng Ç©i sÓng cûa Bøt
và các Ç tº cûa Ngài
chính là m¶t Ç©i sÓng thin
tÆp, bªi Bøt và các Ç
tº cûa Ngài luôn luôn sÓng
trn vËn trong tÌnh thÙc, trong thin
ÇÎnh. Trong kinh Çin, Bøt luôn
luôn nh¡c các thÀy Tÿ Kheo, các
hc trò cûa mình hãy luôn
Ç thì gi© cûa mình vào
vic th¿c tÆp thin ÇÎnh. Ngài
dåy r¢ng bÃt cÙ lúc nào,
khi Çi, lúc ÇÙng lúc n¢m,
lúc ngÒi Çu phäi quán chiu
vào t¿ thân cûa mình Ç
bit rõ là mình Çang làm
gì, suy nghï gì và làm cho tâm
mình ÇÜ®c ÇÎnh tÌnh
và an trú, chÙ không nên Ç
cho tâm mình chåy rong theo cänh vÆt
bên ngoài. Chính nh© th¿c tÆp
thin ÇÎnh nhÜ vÆy, nên các
vÎ Tÿ Kheo luôn sÓng trong trång
thái an låc tÌnh thÙc. Thân và
tâm luôn khÕe nhË không bÎ
lôi kéo theo nh»ng lo âu, buÒn
rÀu cûa cu¶c Ç©i.
Møc Çích cûa
Thin là giúp chúng ta an låc
và ÇÎnh tÌnh trong tØng giây
phút, là làm cho thân và tâm
cûa chúng ta trª v thành m¶t
Ç có m¥t trong gi© phút hin
tåi. Trong cu¶c sÓng, chúng ta thÜ©ng
Ç tâm ta rong ru°i theo nhiu
thÙ, và Ç tâm bÎ lôi
cuÓn theo cänh vÆt bên ngoài cho
nên tâm ta không ÇÜ®c an tÌnh.
Chúng ta có quá nhiu lo âu mà
Çôi lúc nh»ng lo âu Ãy không
cÀn thit chút nào cä. Khi ngÒi
thin là lúc chúng ta dØng låi
nh»ng suy nghï, nh»ng lo âu Ç
cho tâm ÇÜ®c an tÌnh trª låi.
Ta dùng hÖi thª thÙc Ç
Çem tâm và thân ta v m¶t
mÓi, chÌ cÀn dØng låi nh»ng
suy nghï Ç trª v v§i hÖi
thª thì ta Çã thÃy an tÌnh
và khÕe kho¡n l¡m rÒi, ta Çâu
cÀn Çòi hÕi gì hÖn n»a.
Lúc bån Çã an tÌnh rÒi,
có tÌnh thÙc rÒi thì ÇÎnh
và tu së Çn v§i bån,
không còn xa cách gì mÃy. ñÎnh
và Tu là hoa trái rÃt t¿
nhiên cûa Thin tÆp.
Th¿c tÆp thin së
Çem Çn cho các bån s¿ an
låc và ÇÎnh tÌnh m¶t cách
dÍ dàng chÙ không có gì
là khó khæn l¡m. ChÌ cÀn
các bån có m¶t chút quyt
tâm và s¿ Üa thích thì có
th làm ÇÜ®c rÒi. Mi
khi bån Çã có s¿ Üa thích,
có s¿ quyt tâm thì công vic
bån làm së Çem Çn cho bån
nim vui và do Çó s¿ an låc
Çn v§i bån rÃt dÍ dàng.
Nu các bån trÈ s§m thÙc
ÇÜ®c s¿ cÀn thit cûa vic
th¿c tÆp thin trong Ç©i sÓng
h¢ng ngày và b¡t tay th¿c hành
ngay thì së hܪng ÇÜ®c rÃt
nhiu l®i låc. Th¿c tÆp Thin thuÀn
thøc së giúp cho các bån có
ÇÜ®c m¶t tinh thÀn t¿ chû,
ÇÙc tính trÀm tïnh và
thÜÖng yêu. RÒi tØ trên nn
täng Çó, së giúp cho các
bån thÃy rõ con ngÜ©i thÆt
cûa mình và cûa nh»ng ngÜ©i
chung quanh Ç vun bÒi tình thÜÖng
và tu giác, làm cho cu¶c Ç©i
ngày càng tÜÖi ÇËp hÖn.
Vic th¿c tÆp thin
ÇÓi v§i tu°i trÈ, không cÀn
thit là ngÒi thin cho thÆt lâu
hay làm m¶t cách quá chú trng
Çn hình thÙc. Trong m¶t ngày,
nu ÇÜ®c, vào mi bu°i sáng
thÙc dÆy và mi bu°i tÓi
trܧc khi ngû các bån chÌ
cÀn ngÒi thin tØ 10 Çn
20 phút cho thÆt tÌnh táo, thÆt
vui và khÕe là tÓt l¡m rÒi.
Lúc ngÒi thin các bån chÌ
cÀn ngÒi cho thÆt yên tÌnh và
theo dõi hÖi thª m¶t cách rõ
ràng, trÀm tïnh, ÇØng Ç
lÅn l¶n. Ý thÙc thÆt rõ
v hÖi thª cûa mình. NgÒi cho
thÆt thoäi mái và an vui là Çã
thành công l¡m rÒi. Mi ngày
các bån chÌ cÀn th¿c tÆp
nhÜ vÆy hai lÀn vào bÃt cÙ
lúc nào mà các bån thÃy
thích thì dÀn dÀn s¿ an låc
và trÀm tïnh cûa các bån
së l§n lên thêm. ñi thin hành
cÛng vÆy. ñi thin hành là
Çi m¶t cách thong thä và không
suy nghï gì cä. Khi bܧc chân
nào thì ta có thÙc v
bܧc chân Çó. Bܧc ÇÜ®c
nh»ng bܧc nhÜ vÆy cÛng Çã
làm cho cänh vÆt trª nên tÜÖi
ÇËp l¡m rÒi. S¿ sÓng trª
nên có nghïa hay không là
nh© vào nh»ng giây phút ta th¿c
tÆp thin nhÜ vÆy.
Tu°i trÈ là tu°i
tâm hÒn còn trong sáng và
chí rÃt dÛng mãnh, ít có
nh»ng lo âu, nh»ng toan liu, buÒn
phin do huân tÆp trong Ç©i sÓng,
nên th¿c tÆp thin rÃt dÍ
thành công. Tåi Làng HÒng, tôi
Çã g¥p nhiu bån trÈ v
Çây Ç th¿c tÆp thin
quán. Các bån trÈ Ãy Çu
bit ngÒi kit già trong tÜ th
hoa sen Ç th¿c hành thin trong
vòng 20 Çn 30 phút m¶t cách
rÃt t¿ tin và trÀm tïnh. Các
bån trÈ Ãy låi bit th¿c tÆp
thin hành rÃt v»ng chäi và
an vui. CÙ mi lúc nhìn vào các
bån trÈ nÀy là tôi càng
thÃy tin tܪng rÃt nhiu vào
th h tÜÖng lai. TÜÖng lai së
không là gì cä nu chúng
ta không bit chæm sóc cu¶c sÓng
hin tåi cûa chúng ta trong tØng
giây, tØng phút cho thÆt trong sáng,
thÆt ÇËp và thÆt là trÀm
tïnh. TÜÖng lai cûa chúng ta, cûa
nhân loåi së nhÜ th nào Çu
tùy thu¶c vào Ç©i sÓng cûa
chúng ta ngay bây gi© có ÇÜ®c
ÇÙc tính trÀm tïnh và
sáng ÇËp Ãy hay không. BÙc
tranh em bé trai ngÒi tïnh ta m¶t
cách an nhiên bên cånh ngÜ©i
mË cÛng Çang tïnh tâm thin
quán có lë là bÙc tranh mà
tôi yêu thích nhÃt.
Khi nhìn vào các bån
trÈ hôm nay, tôi có nim tin rÃt
l§n ª các bån. Tôi nghï r¢ng
nu tu°i trÈ bit th¿c hành
thin thì ch¡c ch¡n con ÇÜ©ng
Ç Çåt Çn hånh phúc
cûa cá nhân cÛng nhÜ cûa gia
Çình và xã h¶i së khÒng
còn trª nên quá khó khæn
n»a. Thin chính là cánh cºa
Ç Çi Çn hånh phúc
chân thÆt vÆy. TÜÖng lai cûa
tu°i trÈ, cûa xã h¶i së nhÜ
th nào là tùy thu¶c rÃt
nhiu vào s¿ an låc, tÌnh thÙc
cûa chúng ta. Thin tÆp tØ lâu
Çã trª nên m¶t pháp môn
rÃt th¿c tiÍn cho tÃt cä mi
ngÜ©i, ai cÛng có th th¿c tÆp
ÇÜ®c cä. ñ¥c bit là
ÇÓi v§i tu°i trÈ thì tu
tÆp thin ÇÎnh là Çiu
rÃt cÀn thit, là món æn
tinh thÀn không th thiu ÇÜ®c
cho tu°i trÈ hôm nay. ñÙc tính
t¿ chû, Çim tïnh, sáng suÓt
và lòng thÜÖng yêu chân thÆt
là nh»ng hoa trái cûa Thin tÆp
Çang Çón ch© các bån g¥t
hái Çó, các bån hãy lên
ÇÜ©ng Çi.
(Trích N¶i san Chánh
Nim, sÓ 1/96, Làng Sen Búp, Sydney,
Australia)
oOo