BUDDHISM: MEDITATION AND YOUTH (1996)

This article is written in Vietnamese, and requires VPS-Times font to read

Tu°i TrÈ và ThiŠn TÆp

Thích NhuÆn Häi

oOo
Gi§i ThiŒu: ThÀy NhuÆn Häi là Chúng trܪng cûa Xóm ThÜ®ng, Làng HÒng, Pháp QuÓc, trong khóa tu mùa Çông 1995.

Khi nói ljn thiŠn tÆp, Ça sÓ chúng ta thÜ©ng có quan niŒm thiŠn là m¶t pháp môn rÃt Ç¥c thù, chÌ dành cho các thiŠn sÜ, hay nh»ng nhà tu hành, chÙ ít ai nghï r¢ng ThiŠn tÆp vÓn rÃt quen thu¶c và cÀn thi‰t cho m†i ngÜ©i. ñã ljn lúc chúng ta cÀn phäi thay Ç°i quan niŒm nÀy. Chúng ta cÀn nhÆn thÙc rõ r¢ng ThiŠn là m¶t pháp môn rÃt thi‰t th¿c, ai cÛng có th‹ th¿c tÆp ÇÜ®c và Ç¥c biŒt là tu°i trÈ thì låi càng dÍ th¿c hành hÖn.

N‰u các bån có tìm hi‹u vŠ cu¶c Ç©i cûa ÇÙc Bøt Thích Ca Mâu Ni và Giáo Çoàn cûa Ngài thì ch¡c các bån së dÍ dàng nhÆn ra r¢ng Ç©i sÓng cûa Bøt và các ÇŒ tº cûa Ngài chính là m¶t Ç©i sÓng thiŠn tÆp, bªi Bøt và các ÇŒ tº cûa Ngài luôn luôn sÓng tr†n vËn trong tÌnh thÙc, trong thiŠn ÇÎnh. Trong kinh Çi‹n, Bøt luôn luôn nh¡c các thÀy Tÿ Kheo, các h†c trò cûa mình hãy luôn Ç‹ thì gi© cûa mình vào viŒc th¿c tÆp thiŠn ÇÎnh. Ngài dåy r¢ng bÃt cÙ lúc nào, khi Çi, lúc ÇÙng lúc n¢m, lúc ngÒi ÇŠu phäi quán chi‰u vào t¿ thân cûa mình Ç‹ bi‰t rõ là mình Çang làm gì, suy nghï gì và làm cho tâm š mình ÇÜ®c ÇÎnh tÌnh và an trú, chÙ không nên Ç‹ cho tâm mình chåy rong theo cänh vÆt bên ngoài. Chính nh© th¿c tÆp thiŠn ÇÎnh nhÜ vÆy, nên các vÎ Tÿ Kheo luôn sÓng trong trång thái an låc tÌnh thÙc. Thân và tâm luôn khÕe nhË không bÎ lôi kéo theo nh»ng lo âu, buÒn rÀu cûa cu¶c Ç©i.

Møc Çích cûa ThiŠn là giúp chúng ta an låc và ÇÎnh tÌnh trong tØng giây phút, là làm cho thân và tâm cûa chúng ta trª vŠ thành m¶t Ç‹ có m¥t trong gi© phút hiŒn tåi. Trong cu¶c sÓng, chúng ta thÜ©ng Ç‹ tâm š ta rong ru°i theo nhiŠu thÙ, và Ç‹ tâm bÎ lôi cuÓn theo cänh vÆt bên ngoài cho nên tâm ta không ÇÜ®c an tÌnh. Chúng ta có quá nhiŠu lo âu mà Çôi lúc nh»ng lo âu Ãy không cÀn thi‰t chút nào cä. Khi ngÒi thiŠn là lúc chúng ta dØng låi nh»ng suy nghï, nh»ng lo âu Ç‹ cho tâm ÇÜ®c an tÌnh trª låi. Ta dùng hÖi thª š thÙc Ç‹ Çem tâm và thân ta vŠ m¶t mÓi, chÌ cÀn dØng låi nh»ng suy nghï Ç‹ trª vŠ v§i hÖi thª thì ta Çã thÃy an tÌnh và khÕe kho¡n l¡m rÒi, ta Çâu cÀn Çòi hÕi gì hÖn n»a. Lúc bån Çã an tÌnh rÒi, có tÌnh thÙc rÒi thì ÇÎnh và tuŒ së ljn v§i bån, không còn xa cách gì mÃy. ñÎnh và TuŒ là hoa trái rÃt t¿ nhiên cûa ThiŠn tÆp.

Th¿c tÆp thiŠn së Çem ljn cho các bån s¿ an låc và ÇÎnh tÌnh m¶t cách dÍ dàng chÙ không có gì là khó khæn l¡m. ChÌ cÀn các bån có m¶t chút quy‰t tâm và s¿ Üa thích thì có th‹ làm ÇÜ®c rÒi. M‡i khi bån Çã có s¿ Üa thích, có s¿ quy‰t tâm thì công viŒc bån làm së Çem ljn cho bån niŠm vui và do Çó s¿ an låc ljn v§i bån rÃt dÍ dàng. N‰u các bån trÈ s§m š thÙc ÇÜ®c s¿ cÀn thi‰t cûa viŒc th¿c tÆp thiŠn trong Ç©i sÓng h¢ng ngày và b¡t tay th¿c hành ngay thì së hܪng ÇÜ®c rÃt nhiŠu l®i låc. Th¿c tÆp ThiŠn thuÀn thøc së giúp cho các bån có ÇÜ®c m¶t tinh thÀn t¿ chû, ÇÙc tính trÀm tïnh và thÜÖng yêu. RÒi tØ trên nŠn täng Çó, së giúp cho các bån thÃy rõ con ngÜ©i thÆt cûa mình và cûa nh»ng ngÜ©i chung quanh Ç‹ vun bÒi tình thÜÖng và tuŒ giác, làm cho cu¶c Ç©i ngày càng tÜÖi ÇËp hÖn.

ViŒc th¿c tÆp thiŠn ÇÓi v§i tu°i trÈ, không cÀn thi‰t là ngÒi thiŠn cho thÆt lâu hay làm m¶t cách quá chú tr†ng ljn hình thÙc. Trong m¶t ngày, n‰u ÇÜ®c, vào m‡i bu°i sáng thÙc dÆy và m‡i bu°i tÓi trܧc khi ngû các bån chÌ cÀn ngÒi thiŠn tØ 10 ljn 20 phút cho thÆt tÌnh táo, thÆt vui và khÕe là tÓt l¡m rÒi. Lúc ngÒi thiŠn các bån chÌ cÀn ngÒi cho thÆt yên tÌnh và theo dõi hÖi thª m¶t cách rõ ràng, trÀm tïnh, ÇØng Ç‹ lÅn l¶n. Ý thÙc thÆt rõ vŠ hÖi thª cûa mình. NgÒi cho thÆt thoäi mái và an vui là Çã thành công l¡m rÒi. M‡i ngày các bån chÌ cÀn th¿c tÆp nhÜ vÆy hai lÀn vào bÃt cÙ lúc nào mà các bån thÃy thích thì dÀn dÀn s¿ an låc và trÀm tïnh cûa các bån së l§n lên thêm. ñi thiŠn hành cÛng vÆy. ñi thiŠn hành là Çi m¶t cách thong thä và không suy nghï gì cä. Khi bܧc chân nào thì ta có š thÙc vŠ bܧc chân Çó. Bܧc ÇÜ®c nh»ng bܧc nhÜ vÆy cÛng Çã làm cho cänh vÆt trª nên tÜÖi ÇËp l¡m rÒi. S¿ sÓng trª nên có š nghïa hay không là nh© vào nh»ng giây phút ta th¿c tÆp thiŠn nhÜ vÆy.

Tu°i trÈ là tu°i tâm hÒn còn trong sáng và š chí rÃt dÛng mãnh, ít có nh»ng lo âu, nh»ng toan liŒu, buÒn phiŠn do huân tÆp trong Ç©i sÓng, nên th¿c tÆp thiŠn rÃt dÍ thành công. Tåi Làng HÒng, tôi Çã g¥p nhiŠu bån trÈ vŠ Çây Ç‹ th¿c tÆp thiŠn quán. Các bån trÈ Ãy ÇŠu bi‰t ngÒi ki‰t già trong tÜ th‰ hoa sen Ç‹ th¿c hành thiŠn trong vòng 20 ljn 30 phút m¶t cách rÃt t¿ tin và trÀm tïnh. Các bån trÈ Ãy låi bi‰t th¿c tÆp thiŠn hành rÃt v»ng chäi và an vui. CÙ m‡i lúc nhìn vào các bån trÈ nÀy là tôi càng thÃy tin tܪng rÃt nhiŠu vào th‰ hŒ tÜÖng lai. TÜÖng lai së không là gì cä n‰u chúng ta không bi‰t chæm sóc cu¶c sÓng hiŒn tåi cûa chúng ta trong tØng giây, tØng phút cho thÆt trong sáng, thÆt ÇËp và thÆt là trÀm tïnh. TÜÖng lai cûa chúng ta, cûa nhân loåi së nhÜ th‰ nào ÇŠu tùy thu¶c vào Ç©i sÓng cûa chúng ta ngay bây gi© có ÇÜ®c ÇÙc tính trÀm tïnh và sáng ÇËp Ãy hay không. BÙc tranh em bé trai ngÒi tïnh t†a m¶t cách an nhiên bên cånh ngÜ©i mË cÛng Çang tïnh tâm thiŠn quán có lë là bÙc tranh mà tôi yêu thích nhÃt.

Khi nhìn vào các bån trÈ hôm nay, tôi có niŠm tin rÃt l§n ª các bån. Tôi nghï r¢ng n‰u tu°i trÈ bi‰t th¿c hành thiŠn thì ch¡c ch¡n con ÇÜ©ng Ç‹ Çåt ljn hånh phúc cûa cá nhân cÛng nhÜ cûa gia Çình và xã h¶i së khÒng còn trª nên quá khó khæn n»a. ThiŠn chính là cánh cºa Ç‹ Çi ljn hånh phúc chân thÆt vÆy. TÜÖng lai cûa tu°i trÈ, cûa xã h¶i së nhÜ th‰ nào là tùy thu¶c rÃt nhiŠu vào s¿ an låc, tÌnh thÙc cûa chúng ta. ThiŠn tÆp tØ lâu Çã trª nên m¶t pháp môn rÃt th¿c tiÍn cho tÃt cä m†i ngÜ©i, ai cÛng có th‹ th¿c tÆp ÇÜ®c cä. ñ¥c biŒt là ÇÓi v§i tu°i trÈ thì tu tÆp thiŠn ÇÎnh là ÇiŠu rÃt cÀn thi‰t, là món æn tinh thÀn không th‹ thi‰u ÇÜ®c cho tu°i trÈ hôm nay. ñÙc tính t¿ chû, ÇiŠm tïnh, sáng suÓt và lòng thÜÖng yêu chân thÆt là nh»ng hoa trái cûa ThiŠn tÆp Çang Çón ch© các bån g¥t hái Çó, các bån hãy lên ÇÜ©ng Çi.

(Trích N¶i san Chánh NiŒm, sÓ 1/96, Làng Sen Búp, Sydney, Australia)

oOo